Cestovat se musí chytře!
Prázdniny se přehouply do druhé poloviny a pokud vám dochází nápady na občerstvení na cestách, máme pro vás pár chytrých rad. Ať už se chystáte k rybníku, na hory či jen na odpolední piknik, poradíme vám, co si přibalit s sebou, aby vám nevyhládlo.
K rybníku
Není nic lepšího než strávit letní den u vody. Na výlet za koupáním si pro děti do košíku přibalte müsli tyčinky, které zasytí a dodají energii – nevadí, když jim budete také ujídat, díky zdravému složení se to na vaší postavě v plavkách nijak neodrazí. Mlsné děti asi více ocení malé oplatky. Abyste držela balanc ve zdravé výživě, nezapomeňte ani na čerstvé ovoce či ovocný salát a nepodceňujte pitný režim. Množství jeden a půl litru čisté vody na den by mělo být samozřejmostí. Pokud toužíte tělu navíc dodat i vitaminy, nejlepší volbou bude čerstvá ovocná či zeleninová šťáva. Jídlo nejsnáze zabalíte do plastových boxů a krabiček a naskládáte do termotašky, aby občerstvení vydrželo i v horkých dnech.
Oplatky Manner (patro -1), Ovocný salát Albert (patro -2), Ovocná šťáva UGO Freshbar (patro -2).
Do hor
Čeká vás náročnější výšlap a budete potřebovat hodně energie? Pak určitě nezapomeňte na čokoládu. Nejlepší je samozřejmě hořká, ale děti rozhodně potěší mléčná čí bílá. Stejně tak se budou hodit proteinové tyčinky. Obědové menu vyřešíte obloženou bagetou či sendvičem. Oblíbeným smaženým řízkům se raději vyhněte, zbytečně by vás zatížily. Kdo by chtěl šplhat do kopců s plným břichem? Ani na horách nezapomínejte na čerstvé ovoce a dostatek tekutin. Děti jistě ocení malá pitíčka, a pokud se s kávou nechcete spoléhat na stánkové občerstvení, doporučujeme uvařit si svou oblíbenou kávu s sebou do termosky.
Čokoláda Lindt (patro 0), Proteinové tyčinky Nutrend (patro -2), Obložená bageta Paul (patro 0), Káva Perla Albert (patro -2).
Na piknik
Možná máte jen volné odpoledne a ráda byste ho strávila nějak výjimečně, i když vlastně nemáte chuť někam daleko vyrážet. Nevadí, příjemně strávit čas můžete třeba i v parku kousek od domu. Nezapomeňte samozřejmě na piknikový koš, do kterého přichystejte sýry, uzeninu podle chuti, může být klobáska, prosciutto či šunka, olivy nebo sušená rajčata a samozřejmě pečivo. K zobání se hodí oříšky, slané tyčinky či pražené mandle a pro děti přibalte navíc ještě sušené ovoce. A co by to bylo za piknik bez kapky dobrého alkoholu? Doporučujeme lahev dobrého vína či Prosecco. A teď už si jen užijte malou venkovní party!
Olivy a sušená rajčata, pražené a solené ořechy Albert (patro -2), Různé druhy sýrů Ráj Sýrů (patro -2), Prosecco Kratochvílovci (patro -2).